Cómo Tener Cabello y Uñas Fuertes

Remedios naturales


  Remedios caseros para cabello y uñas fuertes solo basta con la alimentación:
 Los cereales integrales, las legumbres y los vegetales de hoja verde te ayudarán a regenerar el cabello y las uñas.


Las uvas pasas y las almendras te ayudarán al aporte del hierro y zinc necesarios para tener uñas  bonitas y fuertes.

Remedios caseros para tener cabello y uñas fuertes en Terapias y Remedios. com

Cabello y Uñas Fuertes

La Vitamina B, el zinc, el selenio y los aminoácidos son básicos para la producción de la queratina de nuestro cuerpo, que es la proteína básica del cabello y uñas.

 Las proteínas son básicas para los funcionamientos metabólicos y reguladores y para la estructura básica de los tejidos como músculos, tendones, piel y uñas, pero es mejor tomar la proteína vegetal, son menos complejas y evitan toxinas que pueden tener la carne animal, pero tienen carencias de aminoácidos.
( Alimentos Ricos en Aminoácidos)


 El magnesio, sea de la soja o de los frutos secos permiten la asimilación de vitamina C y calcio para los huesos. El azufre de legumbres, col, cebolla y ajo mantendrá en buena forma tus cabellos y uñas.
El Yodo de la sal marina, las algas y los vegetales desarrollarán tus uñas y cabellos, hará resplandecer tu piel y tus dientes y quemará el exceso de grasa permitiendo un buen funcionamiento de la tiroides.

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