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Melatonina, la Hormona Natural contra el Insomnio

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La Melatonina y el sueño, la verdadera conexión Si padeces insomnio y no consigues dormir un mínimo de horas al día, tu cuerpo puede sufrir consecuencias molestas y desagradables. La calidad del sueño interfiere en la salud cerebral, en la capacidad de aprendizaje, en el sistema cardiovascular y en la respuesta inmunológica general.   De hecho, según apunta el destacado investigador del sueño de UC Berkeley, el Dr. Matt Walker, “la falta de sueño puede envejecer nuestros cuerpos hasta una década más rápido”. Sus experimentos revelaron que los hospitales incrementan en un 24% los casos relacionados con accidentes cardiovasculares justo después del cambio horario de primavera, es decir, cuando perdemos una hora de sueño. En cambio, se percibe una importante caída del 21% que corresponde a la época en la que recuperamos esa hora de sueño. 1   En este sentido, cabe destacar que una sola noche de sueño reducido (4 horas), puede disminuir la actividad de las células asesinas nat

Propiedades Almendras

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   Vamos a hablar un poco sobre los Beneficios y Propiedades de las Almendras . Debido a que la almendra tiene un alto contenido de fósforo y magnesio, puede ayudarnos a tener dientes y huesos fuertes.  Propiedades de las Almendras para la salud  También pueden cuidar nuestros músculos, combatir la ansiedad, la irritabilidad y favorecer el buen descanso y evitar el insomnio. Además, por su contenido en calcio, las almendras pueden prevenir la osteoporosis. Contraindicaciones de las almendras  El problema no son los contaminantes extraños nocivos empleados el los tratamientos fitosanitarios exclusivamente, sino los ingredientes naturales de las almendras, que pueden producir una fuerte toxicidad en determinadas condiciones, y esa toxicidad es a causa del cianuro (ácido cianhídrico o ácido cianhídrico) liberado del glucósido de amigdalina contenido en las almendras . Ácido prusico natural. ¿Cuántas almendras debes comer para morir?  Por lo tanto, la amigdalina es un poderoso mecanismo d

Shiitake Propiedades Composición

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Los hongos shiitake y sus propiedades medicinales , son conocidas por contienen el mayor contenido de fibra de todas las setas comestibles cultivadas.  Valor nutricional  Los componentes importantes de esta fibra son la quitina (que pueden ayudar a eliminar la grasa y el colesterol en el intestino) y el β-glucano (como el lentinan o LC11), compuestos que tienen múltiples funciones y se encuentran actualmente en estudio.   También contiene oligofructosa rara en la dieta y beneficiosa para el desarrollo de bacterias intestinales beneficiosas. Aunque su proteína es moderada, sus aminoácidos esenciales están muy equilibrados.   De los minerales destaca su aporte de cobre, que refuerza el sistema inmunitario y ayuda a combatir procesos inflamatorios, así como de los antioxidantes selenio, manganeso y cinc representan asimismo buenos aportes y en menor medida, hierro, magnesio, fósforo y potasio.    Lo único que escasea es el triptófano, por lo que para aprovecharlos mejor puedes combinarlo

MSM Remedio Natural Dolor Rodilla Articulaciones

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MSM como Remedio Natural para el Dolor de Rodilla, Articulaciones, para el pelo, las Uña s y otros Beneficios del msm o metilsulfonilmetano. El MSM es un elemento Natural presente en muchos Alimentos aunque en muy escasa concentración. El Azufre Orgánico, es esencial para generar enzimas y aminoácidos y para una correcta regeneración celular. Ayuda a tratar la inflamación de las articulaciones y lesiones musculares. MSM PURO Te recomendamos ir de menos a más hasta llegar a la dosis de MSM en formato polvo, 2000 mg diarios. El MSM o metilsulfonilmetano es azufre orgánico , un compuesto ya presente en nuestro organismo. El envase incluye 1 kg y tiene etiqueta desplegable con información en español. Dosis recomendada: 2 gramos al día. Producto premiado por la web alemana vergleich.org. COMPRAR AZUFRE ORGÁNICO O MSM Nosotros no incluimos aditivos artificiales como hidroxipropilmetilcelulosa o estearato de magnesio. ¡Lee bien las etiquetas! Además, nuestro MSM tiene una pure

Pomada Hidratante Regenerativa

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Hacer una Pomada Casera Regenerativa para la piel de las manos, la cara y el cuerpo. Te explicamos cómo puedes hacer esta maravillosa pomada para Hidratar y Recuperar las características naturales de la piel como la Hidratación, la elasticidad y la eliminación de otros problemas dérmicos. Ingredientes para hacer esta Pomada Casera Necesitaremos algunos elementos bastante sencillos de conseguir en casa o en jardines y Mejores Herboristerias cercanas. Son los siguientes para elaborar unos 250 gramos del preparado: Base Grasa como Aceite de Coco 100 gramos Gel Puro de Aloe Vera 25 gramos Kalanchoe daigremontiana 25 gramos 1 zanahoria pequeña-Mediana  Aceite de Almendras Aceite de Caléndula Aceite Esencial de Tomillo o Esencia de Romero 1 cucharadita de café (Opcional si además queremos que sea exfoliante) De éstos 4 últimos ingredientes, podemos variar y decidir nosotras mismas las cantidades dependiendo de las características y propiedades que estemos más inte

Desinfectante casero para manos

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El Gel Desinfectante Casero para manos es una excelente opción para mantener una correcta higiene de manos que pueden evitarnos más de un disgusto.  Con el Desinfectante de manos , mantendremos a raya Virus y Bacterias evitando el contagio de numerosas enfermedades. En esta entrada vamos a explicarte de manera sencilla cómo se hace este preparado para higienizar nuestras manos y evitar el contagio de virus y la eliminación de posibles infecciones bacteriológicas. Ingredientes y Utensilios para el desinfectante de manos con Aloe Vera: Una Hoja de Aloe Vera Alcohol de 96º Recipiente para batir la mezcla Batidora Cuchillo ¿Cómo se hace un desinfectante casero casero para manos? La forma más sencilla es la siguiente:  Recuerda que la mejor opción es lavar frecuentemente nuestras manos con agua y jabón hasta los codos, no tocarnos la cara y mantener una prudente distancia entre personas.  Comparte esta entrada y vídeo. Estarás ayudando a otra

Gel Puro Aloe Vera

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Para Extraer y Conservar el Gel Puro de Aloe Vera o Sábila , debemos ser rigurosos en el método y la selección de las hojas, su limpieza y conservación. De ser así, obtendremos un Gel de Aloe de la Mejor Calidad y Apto para incluirlo en nuestros Remedios Caseros como parte de los Ingredientes, para beber o aplicar directamente. ¿Cómo se hace el Gel de Aloe Vera?  El sistema de obtención es muy sencillo, basta con seleccionar y cosechar de manera adecuada, sangrar bien el material vegetal para eliminar el Acíbar y manipular la producción adecuadamente para garantizar su buen estado y conservación. Vídeo donde te contamos como hacemos el Gel de Aloe Puro en La Casa del Pozo 11 Aplicacioines para el Gel de Aloe o Sabila -El Gel Puro de Aloe es un buen analgésico y antiinflamatorio eficaz para combatir: tendinitis, lumbago, esguinces, Golpes torceduras, etc -Para limpiar heridas. -Tiene Efecto laxante -Untado localmente ayuda a la desaparición de las hemorroides.

Te Jengibre Propiedades Usos Beneficios

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El Te de Jengibre , está hecho con la raíz fresca de la planta Zinziber officinale .  Es una bebida picante, refrescante, dulce y estimulante, una alternativa para comenzar el día y disminuir el consumo de café. Tiene tantas virtudes medicinales que diversas culturas la utilizan para aliviar el dolor de garganta o la tos , combatir los resfriados , ideal para consumirla en invierno, alivia la indigestión , las náuseas , el mareo , y disminuye los riesgos de padecer hipertensión arterial o enfermedades coronarias , entre otras dolencias. Te de Jengibre Preparación Para la preparación de este Té que en realidad es una infusión , lo mejor es utilizar la raíz de jengibre fresco , no en especias. En un cazo colocamos 250 ml de agua y un trozo de raíz de jengibre (4 cm) que puede ser el trozo o picado o rallado, la cuestión es que este en el fuego por lo menos 20 minutos, esto ayuda a transferir los ingredientes activos de la raíz al agua. Pasados los 20 minutos, lo
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