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La Meditaci贸n, es una pr谩ctica ancestral con la que dominamos la mente para lograr un nivel pleno de conciencia


¿Qu茅 es la Meditaci贸n y Para qu茅 Sirve?

La Meditaci贸n, es una pr谩ctica ancestral con la que dominamos la mente para lograr un nivel pleno de conciencia y autoconocimiento.

 Por medio de los distintos tipos de t茅cnicas de Meditaci贸n, conseguimos reducir nuestros niveles de estr茅s y nos sentimos mejor.



Meditaci贸n para Principiantes

Al principio, una vez que optamos por Meditar, tenemos que elegir c贸mo hacerlo. Lo mejor, en mi opini贸n es ir probando diferentes maneras de hacerlo hasta encontrar aquella manera de meditar m谩s adecuada para nosotros mismos ya que var铆a mucho el resultado dependiendo de nuestras expectativas.


Meditaci贸n para Dormir

Las Meditaciones relajantes, nos ayudar谩n a descansar debidamente y sentirnos sin duda mucho mejor.

Lograr un profundo descanso es esencial para reparar cuerpo y alma y es muy importante que, aunque no sean demasiadas horas aprendamos a provechar al m谩ximo las mismas.

 Si tienes problemas para dormir o no sientes que el descanso "te cunda", te levantas cansada o dolorido, con migra帽as u otros s铆ntomas, deber铆as aprender a hacer unos sencillos ejercicios que no te llevar谩n m谩s all谩 de unos minutos y sin duda te resultar谩n de gran utilidad.


Meditaci贸n con Cuencos Tibetanos

Meditar con Cuencos Tibetanos o cuencos cantadores, tiene un gran efecto en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Por medio de una modificaci贸n o m谩s bien rectificaci贸n en nuestras ondas cerebrales puede llevarnos a alcanzar un nivel de conciencia superior y llegar a un estado m谩s equilibrado.

 La resonancia del cuenco o cuencos tibetanos, nos ayuda a mantener una vibraci贸n saludable capaz de equilibrar nuestros Chakras logrando un estado de armon铆a, comprensi贸n y estado emocional que nos acerca mucho m谩s a la Felicidad.


Meditaciones Hoponopono

Hoponopono, originalmente Ho’oponopono es un tipo de meditaci贸n de ra铆z hawaiana que busca sanar por medio del amor y la aceptaci贸n de nuestras responsabilidades en las cosas que pasan a nuestro alrededor rodean, fomentando la compasi贸n y nuestras capacidades para comprender y amar.

 Aunque no se trata de una religi贸n, en estas t茅cnicas no existe la figura del maestro considerando a Dios como 煤nico Gur煤.

Emplea mantras como “por favor, perd贸name, lo siento” o “te amo y Gracias”  se mezclan con t茅cnicas de respiraci贸n y limpieza.
 Es utilizada para rectificar errores, borrar los efectos y recuerdos derivados de estos que nos causan dolor.

Cuando algo malo nos sucede,  con la meditaci贸n Ho’oponopono nos preguntamos por qu茅 est谩 sucediendo, y no buscamos la culpa en otros, ya que si lo hacemos el problema se repetir谩 una y otra vez.  Por el contrario, intentaremos ver en nuestro interior y comprender. La culpa y el EGO, ir谩n desapareciendo y se empezar谩n a producir esos ansiados cambios en nuestra vida y en la de los que nos rodean y sobre los que tambi茅n causa efecto.


Meditaci贸n Zen

La Meditaci贸n Zen, es una manera o t茅cnica de relajaci贸n de origen budista perfecta para relajarse. Consiste en concentrarse en la respiraci贸n y lograr el estado del Aqu铆 y Ahora.
 Debemos para practicarla elegir o preparar un lugar sencillo, c贸modo y lo m谩s silencioso posible. Sin distracciones y en el que nos sintamos c贸modas y tranquilas.



Meditaci贸n Transcendental

Esta t茅cnica de Meditaci贸n, originaria de la India, nos ayuda mediante la repetici贸n de Mantras. Tiene m谩s de 3000 a帽os de antig眉edad y consigue llevarnos de una forma sencillas a nuevos estados de conciencia que nos permiten conocernos mejor y llegar a niveles de conciencia y entendimiento que en la mayor铆a de las ocasiones ni siquiera sab铆amos que pudi茅ramos alcanzar.





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