Remedio Casero para el Extreñimiento
Sus causas son muy variadas:
- Una mala alimentación
- Sedentarismo
- Fatiga psíquica
- Estrés
- Infecciones
Los síntomas son un malestar generalizado y grandes incomodidades. En caso de padecerlo, es importante cambiar los hábitos y no tomar laxantes artificiales, que acostumbran al cuerpo a no actuar pos sí mismo.
Remedio Natural con Avena
Desayuno digestivo indicado para personas que sufren de estreñimiento crónico.
Ayuda a empezar bien el día y facilita la desaparición de las molestias intestinales
Ingredientes
- 2-4 cucharadas de Copos de Avena
- 1 cucharada de semillas de lino amarillo
- 3 ciruelas pasas, sin hueso
- 1 manzana dulce
- Un cazo de agua caliente
Preparación
- Mezclar en un bol la avena, las semillas y las ciruelas sin hueso. Cubrirlas con agua muy caliente sin sobrepasar el nivel de la mezcla. Dejar reposar tres minutos, para que se ablande.
- Pelar y rallar la manzana y añadirla al bol con la mezcla. A continuación, remover con la cuchara hasta conseguir una pasta homogénea, y dejar que se enfríe un poco.
Forma de Tomarlo
Tomar como desayuno diario.
Consejo para las personas que sufren de estreñimiento
Ingerir siempre vegetales ricos en fibra como son las frutas, hortalizas, cereales integrales y legumbres. Y utilizar complementos dietéticos como es el salvado de trigo, semillas de lino y eliminar el sedentarismo