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La Melatonina y el sueño, la verdadera conexión Si padeces insomnio y no consigues dormir un mínimo de horas al día, tu cuerpo puede sufrir consecuencias molestas y desagradables. La calidad del sueño interfiere en la salud cerebral, en la capacidad de aprendizaje, en el sistema cardiovascular y en la respuesta inmunológica general. De hecho, según apunta el destacado investigador del sueño de UC Berkeley, el Dr. Matt Walker, “la falta de sueño puede envejecer nuestros cuerpos hasta una década más rápido”. Sus experimentos revelaron que los hospitales incrementan en un 24% los casos relacionados con accidentes cardiovasculares justo después del cambio horario de primavera, es decir, cuando perdemos una hora de sueño. En cambio, se percibe una importante caída del 21% que corresponde a la época en la que recuperamos esa hora de sueño. 1 En este sentido, cabe destacar que una sola noche de sueño reducido (4 horas), puede disminuir la actividad de las células asesinas nat
El Gel Desinfectante Casero para manos es una excelente opción para mantener una correcta higiene de manos que pueden evitarnos más de un disgusto. Con el Desinfectante de manos , mantendremos a raya Virus y Bacterias evitando el contagio de numerosas enfermedades. En esta entrada vamos a explicarte de manera sencilla cómo se hace este preparado para higienizar nuestras manos y evitar el contagio de virus y la eliminación de posibles infecciones bacteriológicas. Ingredientes y Utensilios para el desinfectante de manos con Aloe Vera: Una Hoja de Aloe Vera Alcohol de 96º Recipiente para batir la mezcla Batidora Cuchillo ¿Cómo se hace un desinfectante casero para manos? La forma más sencilla es la siguiente: Recuerda que la mejor opción es lavar frecuentemente nuestras manos con agua y jabón hasta los codos, no tocarnos la cara y mantener una prudente distancia entre personas. Comparte esta entrada y vídeo. Estarás ayudando a otras personas
Quema Grasa de manera Natural con éste Remedio para Adelgazar y Limpiar tus Arterias . Un Remedio Casero para perder peso hecho con Hierbas Medicinales y Plantas Aromáticas fáciles de conseguir. Ingredientes para preparar el Remedio "Quema Grasa"- Adelgazante Este Remedio Natural es muy sencillo de preparar. Los ingredientes, son fáciles de conseguir y es suficiente cantidad para los 7 días de consumo. Después, deberemos parar de tomarlo al menos otros 7 días. Ingredientes: 4 Limones de Procedencia Orgánica que lavaremos bien con un cepillito y paño. Un Diente de Ajo por cada día de tratamiento. (o tres gotas de Tintura de Ajo ). 5 Gramos de Raíz de Jengibre por día de tratamiento. (Bien Lavada). 5 Gramos de Hojas de Kalanchoe por día. Completar hasta los 2 litros con Agua sin cloro (mineral o como hacemos nosotros dejando evaporarse el mismo de un día para otro). Como Preparar esta Bebida para Adelgazar Como tomar el
Entre los Beneficios y Propiedades del plátano , caben destacar su bajo aporte calórico (en contra de lo comúnmente pensado) ya que el fruto del Bananero solo tiene unas 90 calorías por cada 100 gramos . Beneficios de comer plátanos Además de estar recomendado para adelgazar, la riqueza en Vitaminas, Azucares, Potasio y Minerales hacen de esta baya comestible un alimento muy completo para todos, grandes o pequeños y muy importante para enriquecer nuestra dieta. Cabe destacar entre las propiedades nutritivas del Guineo , como también se conocen algunas variedades de plátano su contenido en vitaminas A, C y B9. A pesar de su contenido en sacarosa, es muy bajo en grasas y podemos incorporarlo a un montón de recetas de cocina con Platanos sin temor a equivocarnos.
Infusión de Sauzgatillo para tratar la ansiedad , las palpitaciones y el insomnio : En caso de padecer trastornos de tipo neurovegetativo (ansiedad, insomnio, palpitaciones y espasmos) bastará con tomar una infusión de la planta después de las principales comidas . Infusiones y Tinturas con Lavanda para tranquilizarnos Entre las Plantas Medicinales que nos ayudan a relajarnos encontramos además la Melisa, Malva Real, Tila, Poleo menta y muchas otras que te iremos contando.
La Piedra Shunguita , Shungit o Shungita, en inglés Shungite; es de las piedras curativas más populares del mundo, conocida también como Shieldita o Turmalina Negra . Su nombre proviene de la República de Karelia, que se encuentra en el norte de Rusia, cerca de la frontera con Finlandia; también se han encontrado yacimientos en la India, el Congo, Kazajistán y Austria. Piedra Shungita única en el mundo En 1996, tres científicos ganaron el Premio Nobel de Química por el descubrimiento de los Fullerenos o Carbón Activado ( C 60 ) dentro de la turmalina negra, así que se puede decir que hasta la fecha " Es el único mineral portador natural de fullerenos C60 ", lo que lo hace un caso excepcional e incomprensible. La presencia de C60 en la piedra, hace que tenga la capacidad de neutralizar las impurezas dañinas del agua, y a su vez, es de las fuentes naturales más potentes de antioxidantes conocidas. Parecida al carbón en su estado más puro, pero no arde ni libera energ
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